COURS DE RELAXATION
Tous les mercredis de 18h30 à 20h00 et de 20h à 21h30
PREMIERE SEANCE GRATUITE
Tarif liberté : A la séance 8 €* par pers
Tarif sérénité : Abonnement à l’année : 110 €* pour un nombre de séances illimité
* Adhésion indispensable : 10 € (de septembre à décembre 2013)
– Adhésion annuelle à partir de janvier 2015 : 25 €
QU’EST-CE QUE LA RELAXATION ?
Un moyen de relâcher volontairement la tension musculaire, généralement liée à une détente psychique.
LES EFFETS :
Musculaire : La relaxation diminue l’intensité des réflexes, jusqu’à les supprimer.
Circulatoire : Chez les hypertendus, l’état de relaxation s’accompagne de diminution de la tension artérielle de 10 à 20 %.
Une diminution du rythme cardiaque chez les sujets dont le cœur bat trop vite (tachycardie)
Respiratoire : Le ralentissement respiratoire résulte d’une diminution des besoins en oxygène, le corps au repos réclame moins d’énergie, moins de sucre à brûler et moins
d’oxygène pour le faire.
Biochimique : Diminution du cholestérol, tendance à la normalisation thyroïdienne, sécrétion de cortisone diminuée.
Cérébraux : Les états de relaxation entrainent un renforcement du rythme alpha de l’EEG qui peut apparaître plus fréquemment, persister les yeux ouverts, augmenter d’amplitude et de cohérence, s’étendre à l’ensemble du cortex cérébral.
LA METHODE UTILISEE : « BIOSEPTOLOGIE »
Créative et évolutive, elle tend à une meilleure connaissance de soi et du mouvement de sa vie, en toute autonomie.
Elle a fait ses preuves depuis plus de 20 ans dans différents milieux : professionnels, enseignement, maisons d’accueil des séniors, centres hospitaliers …
Elle se décline autour de 3 axes :
– la biosynergie (respect des étapes de l’évolution de la vie)
– Le test musculaire (outil permettant de retrouver les ressources nécessaires au bien-être)
– Psychologie comportementale (éclairage indispensable à la compréhension de ses propres mécanismes)
SIGNIFICATION PSYCHOLOGIQUE DE LA RELAXATION :
L’état approuvé au cours de la relaxation comporte la paix, la sérénité, « l’absorption » voire la présence, l’ineffabilité, etc … L’état est celui d’un repos plus profond que le sommeil profond. Cet état de super-repos vigile est appelé « quatrième état » par certains neurophysiologistes. Terme dérivé du fait qu’on connaissait jusque-là seulement trois états : veille, sommeil et rêve. Ce quatrième état est décrit dans toutes les cultures, porté par une construction théologique ou philosophique propre à chacune d’entre elles.