Oct 292013
 

COURS DE RELAXATION

 

LES VENDREDIS SOIRS DE 20H A 21H30 :RELAX ET VOUS

08 ET 22 FEVRIER 2019
08 ET 22 MARS 2019
05 ET 19 AVRIL 2019
03 ET 17 MAI 2019
07 ET 08 JUIN 2019

PREMIERE SEANCE GRATUITE

Tarif liberté : A la séance 13 €* par pers

Tarif  sérénité : Abonnement à l’année : 190 €* pour un nombre de séances illimité

* Adhésion indispensable : 26 € (de septembre à décembre 2013)

 QU’EST-CE QUE LA RELAXATION ?

Un moyen de relâcher volontairement la tension musculaire, généralement liée à une détente psychique.

LES EFFETS  :

Musculaire : La relaxation diminue l’intensité des réflexes, jusqu’à les supprimer.

Circulatoire : Chez les hypertendus, l’état de relaxation s’accompagne de diminution de la tension artérielle de 10 à 20 %.
Une diminution du rythme cardiaque chez les sujets dont le cœur bat trop vite (tachycardie)

Respiratoire : Le ralentissement respiratoire résulte d’une diminution des besoins en oxygène, le corps au repos réclame moins d’énergie, moins de sucre à brûler et moins
d’oxygène pour le faire.

Biochimique : Diminution du cholestérol, tendance à la normalisation thyroïdienne, sécrétion de cortisone diminuée.

Cérébraux      : Les états de relaxation entrainent un renforcement du rythme alpha de l’EEG qui peut apparaître plus fréquemment, persister les yeux ouverts, augmenter d’amplitude et de cohérence, s’étendre à l’ensemble du cortex cérébral.

 

LA METHODE UTILISEE :  « BIOSEPTOLOGIE »  

Créative et évolutive, elle tend à une meilleure connaissance de soi et du mouvement de sa vie, en toute autonomie.
Elle a fait ses preuves depuis plus de 20 ans dans différents milieux : professionnels, enseignement, maisons d’accueil des séniors, centres hospitaliers …

Elle se décline autour de 3 axes :

– la biosynergie (respect des étapes de l’évolution de la vie)

– Le test musculaire (outil permettant de retrouver les ressources nécessaires au bien-être)

– Psychologie comportementale (éclairage indispensable à la compréhension de ses propres mécanismes)

 

SIGNIFICATION PSYCHOLOGIQUE DE LA RELAXATION :

L’état approuvé au cours de la relaxation comporte la paix, la sérénité, « l’absorption » voire la présence, l’ineffabilité, etc … L’état est celui d’un repos plus profond que le sommeil profond. Cet état de super-repos vigile est appelé « quatrième état » par certains neurophysiologistes. Terme dérivé du fait qu’on connaissait jusque-là seulement trois états : veille, sommeil et rêve. Ce quatrième état est décrit dans toutes les cultures, porté par une construction théologique ou philosophique propre à chacune d’entre elles.